所谓减肥，其实就是减少食物热量的摄入，或者是消耗大于摄入，就能够减肥，而最简单粗暴的方式就是，少吃东西，自然就瘦了，但对于吃货来讲，谁就能受得住美食的诱惑呢，所以呢，减肥其实还存在很多小技巧，比如我们吃什么东西热量比较低？而且饱腹感强，让我们不用饿肚子的情况下也能减肥呢，针对这个问题，小编今天来给大家普及下让女人“暴瘦”的4大食物，排*燃烧脂肪，轻松斤瘦到斤！
1.荷叶
荷叶之所以能够减肥，是因为荷叶中含有大量的纤维，可以促进肠道蠕动，更可以帮助身体排出*素和垃圾，而荷叶中的维他命B1，c和咖啡因能促进胃液分泌，有助于消化与消脂，荷叶的吃法有很多，我们可以在煮粥的时候放入一点，或者是将荷叶风干之后，喝水的时候泡一点，经常喝一杯荷叶茶，可以有效排出体内的*素，女人经常喝更可以“暴瘦”！既排*，还能燃烧脂肪，体重也能悄悄下降！
2.龙须菜
龙须菜是我们经常吃的一种青菜，具有清热解*的功效，也可以治感冒或者缓解便秘，龙须菜对人体非常有益，有治疗心脏病，高血压，血管硬化以及抗癌的作用！龙须菜是老少皆宜的，我们完全可以把平时吃的蔬菜换*须菜，可有效提升身体免疫力，龙须菜中含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，排出*素和垃圾，体重自然就能够下降，减肥也不在话下，女人经常吃龙须菜，“暴瘦”不再是梦！
3.茼蒿菜
茼蒿菜非常适合冬季的时候吃，茼蒿中含有大量的胡萝卜素和氨基酸，经常吃茼蒿可以及时补充能量，促进消化，而茼蒿还被人誉为健脑菜，茼蒿中还有大量的纤维，可有效促进肠道蠕动，经常吃茼蒿，可以排*燃烧脂肪，轻松斤瘦到斤！减肥者的福音！
4.菠菜
菠菜我们就更常见了，深受大众喜爱，菠菜中含有丰富的纤维素，可以对便秘有所缓解，菠菜中含有大量的植物粗纤维，可以有效的促进肠道蠕动，帮助体内排出*素和垃圾并且可以促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜中的微量元素还具有促进新陈代谢，能帮助燃烧脂肪的功能，女人经常吃，也可以“暴瘦”！排*燃烧脂肪！
以上就是4种可以让女人“暴瘦”的食物，经常吃，非常有助于减肥，排*燃烧脂肪，轻松斤瘦到斤！这不是梦哦，好了，小编，今天就为大家分享到这里，有什么问题欢迎在下方留言，最后别忘记点赞点
