白癜风康复 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/150912/4695249.html女孩子做俯卧撑的好处
一提到俯卧撑，大部分人都会认为这是男生的运动，女孩子做不了。但随着健身越来越普遍，深入人心，你就会发现其实女孩子做俯卧撑也挺多的，而且女孩子做俯卧撑的好处也有很多。今天我们就来看看女孩子做俯卧撑的好处都有哪些吧！
丰胸
breastenlargement
经常健身的人知道，女孩子的胸部是没有任何肌肉的，长期做俯卧撑不可能变得更加丰满，但是它可以使胸部下方的肌肉变的紧实，使女孩子的胸部看起来更加的突出饱满，以达到丰胸的效果。
燃脂与耐性的锻炼
Fatburn
我们都知道，做俯卧撑对于臂力和腹部的力量要求极高，女性做俯卧撑的话可以锻炼双臂与腹部的肌肉，想要练马甲线的女孩子，做俯卧撑是再合适不过的选择了。而且女性做俯卧撑可以使我们的脂肪燃烧热量消耗，以达到减肥塑身的效果。
虽然女性练俯卧撑的好处很多，但是也需要注意哦！锻炼时的注意频率，注意快慢结合，这样交叉运动可以减少身体的疲惫，而在运动中的频率变化也会影响肌肉的活力状况。
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