近些年来高血压早已不是新鲜词儿，想要控制高血压，在很多方面都需要注意起来，有患者想知道得了高血压能不能吃鱼，以及哪些鱼有助病情稳定？下面就来为大家解答。
高血压患者当然是可以吃鱼的，而且鱼肉当中的脂肪含量是非常低的，而高血压患者本身就应该多吃一些脂肪跟糖类含量比较低的食物。以下三种鱼是高血压患者非常适合使用的。
一、金枪鱼，在金枪鱼当中也含有丰富的欧米伽三脂肪酸，这种物质也可以帮助提升身体内一氧化氮的水平含量，也可以舒张血管平滑肌，降低血压。
二、三文鱼，三文鱼有着很明显的降压功效，这是因为其中还有欧米伽三脂肪酸。通过这种物质的帮助，可以提升人体内一氧化带的水平含量，因此就可以更好地舒张血管平滑肌，就可以进一步达到降血压的效果。
三、带鱼，在带鱼中含有丰富的镁元素，而这种微量元素可以帮助身体泵入钾离子，并使钠元素内流，因此就可以达到降血压的效果。此外，在带鱼当中还含有丰富的蛋白质，可以帮助维持身体内钾元素以及那元素的平衡。
血压高的朋友不妨多吃以上3种肉，对降低血压有好处。
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