北京看白癜风专科去哪家医院好 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html现在市面上的零食多种多样，家长们真的无从下手，面对孩子喜欢却会对身体造成营养的零食，父母在孩子的软磨硬泡下真的是一点办法都没有。
为了能给孩子挑选一些好吃的健康零食，可谓是无所不用其极。尤其是那种又能当零食吃又能补充营养的零食，简直是父母的“救星”。
其实很多的零食看似健康有营养，但这里面存在一定的认知错误！
01奶零食
奶片、奶条、奶疙瘩这类零食可谓是不少孩子们的心头好，一些家长们对于奶片印象：比吃糖好、吃奶片就像干吃奶粉，更有甚者，觉得孩儿吃奶片就相当于喝奶了，说不定还能补钙……
但其实对于这类零食，儿科专家提醒：吃奶片不当，当心蛀牙横行、得结石！
这些零食为了增加口味和保存时间添加了不少香料、防腐剂等添加剂。尽管包装上都注明主要配料为鲜牛奶、奶粉、牛初乳以及各种糖，但并没有明确说明鲜奶含量有多少。
从吸收的角度来说，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收，而奶片、奶条、奶疙瘩在制作生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，其营养含量其实很少，且人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高，所以我们吃这些东西实际上营养价值并没有大家想象中的那么高，更不会有“多吃补钙”的说法。
再加上孩子消化系统还未发育完善，奶零食中的固化钙很可能会沉淀积攒在体内，所以它们不仅不能作为替代牛奶的补钙食品，吃多了反而对身体会造成损伤。
酸奶02
酸奶是世界卫生组织公认的健康食品，相比牛奶，更适合乳糖不耐受的宝宝。
特别是进入到秋冬，呼吸道疾病高发，喝酸奶可以帮孩子缓解咽炎、扁桃体炎或是口腔溃疡带来的不适。而且酸奶具有高钙、助消化的特点。
但市面上的酸奶五花八门，有些产品可能只是披着“酸奶外衣”的糖水而已。配料表中成分的顺序越靠前，说明含量越多。尤其是写着“风味”二字的一般就是饮品。
03蜜枣
奶蜜枣应该是很多人都非常喜欢的，且红枣味甘性温也有补血、补脾和胃、益气安神、滋阴润燥的作用。但是市场上售卖的蜜枣含糖量大多超过60%，食用过多易造成发胖。很多肠胃道虚寒，又出现了严重贫血的宝宝，会把蜜枣作为一种养生食材，因为口感好会经常的食用。含糖量过多会导致肠胃出现胀气，引起消化不良，还会导致牙齿出现问题。
冲调粉04
市面上有很多的冲泡粉，像：芝麻糊、藕粉、豆奶粉、麦片等等。对于孩子爱喝饮料或者想吃东西，冲一碗类似这样的食物，感觉既能饱腹又能满足孩子的味蕾，关键还是健康食品。
其实如果是单纯的谷物豆类磨成的粉，吃一些是没关系的，只要不是晚上或者过量食用。但是市面上的这些冲调品为了口感更好，会在里面添加很多糖，仔细观察配料表“糖”一定在前三位。所以一定要少给孩子吃，避免糖摄入超标。
对于年纪小，还在吃辅食的宝宝更是不建议食用这些产品的，尤其是替代正在食用的辅食。
以上的食品作为零食也好，日常食用品也好，给孩子还是建议少吃，毕竟没有家长想象中的那么健康营养。
真正健康安全的零食，除了自己在家做的外，市面上给孩子挑选零食一定要看配料表。选择天然营养的，不含防腐剂，不含色素，最重要的是不含香精和白砂糖！
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