01
星期一
?..?~?.??.?~?..?
窗明几净
早餐
菜品：煮鸡蛋、煎早餐肠、油淋芥菜、炒木耳
粥汤：地瓜玉米渣粥、丝瓜汤
主食：鸡蛋油饼、肉卷
水果饮料：桃、咖啡、奶茶、牛奶、红茶
午餐
荤菜：香辣草鲤、脊骨炖土豆、香葱虾酱
素菜：炸蘑菇、清炒苔菜、炒五香豆腐丝
凉菜：炝拌青豆苗、东北大拉皮
粥汤类：红豆小米粥、老鸡汤、青菜蛋花汤
主食：炒面、米饭、奶香馒头、毛豆
水果饮料：西瓜、哈密瓜、蛋挞、咖啡、奶茶、普洱茶
星期二
02
?..?~?.??.?~?..?
光盘行动
早餐
菜品：煎鸡蛋、煎火腿、肉片蘑菇、清炒菜心
粥汤：家常疙瘩汤、燕麦粥
主食：三明治、南瓜发糕
水果饮料：梨、咖啡、奶茶、绿茶、红茶
午餐
荤菜：蜀香羊蝎子、*焖鸡、椒盐刀鱼
素菜：蚂蚁上树、炒豆角、橄榄油炒莴笋
凉菜：拌有机菜、拌银耳、凉拌油麦菜
粥汤类：八宝粥、鲫鱼汤、酸辣汤
主食：酥皮火烧、米饭、玉米馒头、南瓜
水果饮料：哈密瓜、苹果、蛋糕、咖啡、奶茶、大麦茶、红茶
03
星期三
?..?~?.??.?~?..?
水果累累
早餐
菜品：蒸鸡蛋糕、烤培根、炒合菜、肉片西葫芦
粥汤：豆浆、红枣大米粥
主食：油条、发面饼
水果饮料：梨、咖啡、奶茶、大麦茶、绿茶
午餐
荤菜：剁椒豆腐盒、板栗炖大鹅、椒盐河虾
素菜：红烧茄子、醋溜绿豆芽、上汤奶白菜
凉菜：大拌菜、蒜瓣龙须菜、葱油拌胡萝卜丝
粥汤类：糯米粥、西红柿疙瘩汤、羊肉汤
主食：花卷、米饭、杂粮馒头、花生
水果饮料：脆瓜、桃、奶油蛋糕、咖啡、奶茶、大麦茶
星期四
04
?..?~?.??.?~?..?
可甜可点
早餐
菜品：酱香鸡蛋、煎午餐肉、清炒菠菜、芥蓝山药片
粥汤：紫菜汤、杂粮粥
主食：馄饨、葱油花卷
水果饮料：甜瓜、咖啡、奶茶、红茶、绿茶
午餐
荤菜：海鲜大咖、生炒小公鸡、酱焖鲈鱼
素菜：大头丸子炖白菜、油淋娃娃菜、蒜香小油菜
凉菜：老醋花生、拌三丝、虾皮拌*瓜
粥汤类：海带豆腐汤、大骨汤、红豆粥
主食：五香烤排、米饭、馒头、玉米
水果饮料：哈密瓜、梨、薯条、奶茶、咖啡、绿茶、大麦茶
05
星期五
?..?~?.??.?~?..?
见图
早餐
菜品：茶叶蛋、煎鸡肉片、肉片佛手瓜、干果西蓝花
粥汤：*瓜鸡蛋汤、地瓜大米粥
主食：肉素包子、黑米馒头
水果饮料：小柿子、咖啡、奶茶、绿茶
午餐
荤菜：毛血旺、圆葱炒猪肝、鸭腿炖土豆、炸*花鱼
素菜：肉丝萝卜丝、海蛎子冬瓜
凉菜：麻辣海带、清拌莴笋、拌腐竹
粥汤类：蔬菜汤、桂圆银耳汤、乌鸡汤
主食：发面饼、米饭、杂粮馒头、芋头
水果饮料：苹果、香蕉、蛋糕、咖啡、奶茶、大麦茶
星期六
06
?..?~?.??.?~?..?
蟹风沐鱼
早餐
菜品：卤鸡蛋、煎红肠、清炒塔菜、炒油皮
粥汤：豆腐脑、红枣双米粥
主食：肉素火烧、花卷
水果饮料：梨、咖啡、奶茶、红茶
午餐
荤菜：麻辣小龙虾、牛肉丸炖藕、酱香琵琶腿
素菜：西红柿炒蛋、葱油金针菇、胡萝卜丝炒木耳
凉菜：拌面筋、麻汁杂拌、凉拌甘蓝
粥汤类：玉米渣粥、家常疙瘩汤、牛骨汤
主食：五香烤排、米饭、馒头、山药
水果饮料：西瓜、哈密瓜、薯条、咖啡、奶茶、绿茶
（该食谱仅供参考，菜品以当日实际出品为主）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
