龙须菜

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下周食谱早知道12月4日8日 [复制链接]

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下周食谱01星期一

早餐

燕麦片牛奶

五彩肉丝卷

鹌鹑蛋

加餐

香蕉、巴达木

午餐

绿豆米饭

木须虾仁

鱼香肉丝

西芹腰果

莲子百合鸡汤

加点

银耳雪梨汤

葡式蛋挞

晚餐

花生江米稀饭

龙须菜鸡蛋干

黑米馒头

02星期二

早餐

大枣山药粥

蚝油圆生菜

双色麻花卷

加餐

苹果、龙眼

午餐

米饭

糯米排骨

健康小炒

豆豉鲮鱼油麦菜

萝卜老鸭汤

加点

鲜牛奶

卤豆干

晚餐

骨汤旗花面

杂粮窝窝头

3星期三

早餐

鱼露蒸蛋

红枣发糕

芝麻海带丝

加餐

火龙果、核桃仁

午餐

意大利螺丝面

清炒西蓝花

紫菜蛋花汤

加点

水果羹

奶油曲奇

晚餐

米饭

板栗烧鸡块

白灼芦笋

银鱼汤

04星期四

早餐

胡辣汤

*金大饼

卤猪肝

加餐

橙子、圣女果

午餐

米饭

锡纸鲈鱼(大班)

鱼排(中小板)

冬瓜烧肉

葱油奶白菜

四宝炖骨汤

加点

鲜牛奶

黑糖糙米饼

晚餐

奶香菌汤

大肉饼

5星期五

早餐

鲜牛奶

中式汉堡

五香茶叶蛋

加餐

蜜柚、开心果

午餐

扬州蛋炒饭

西湖牛肉羹

加点

红枣银耳汤

*心红薯

晚餐

西府农家菠菜面

黑芝麻馒头

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