第十七周
6
月
12
日
周
一
凉菜
麻辣牛肉、买香茶树菇、酸辣石花菜
蓝田饸饹、时蔬沙拉、鸡蛋沙拉
热菜
红酒烩牛肉、泰式蒸鱼、咖喱鸡块
豆角炒肉、香草神农小土豆、泰式茄子
酸辣娃娃菜、豆皮青菜
营养粥、饮品
麦仁粥、碧螺春、香甜草莓汁
特色供应、小吃
黑椒意面、*油面包、春卷
经典必备餐品
五香鸡腿、毛家红烧肉
玉米萝卜龙骨汤、营养米饭
中央厨房杂粮馒头（3-5种）
西点、水果
师大西点8-10种、时令水果6种
6
月
13
日
周
二
凉菜
自制皮冻、炝莲菜、*瓜拌花仁
三色云丝、卤蛋拼豆干、洋葱木耳
热菜
老碗鱼、茶树菇炒肉、葱爆羊肉
糖醋丸子、苦瓜煎蛋、山药炒南瓜
烧汁茄子、上汤西兰花
营养粥、饮品
八宝粥、精品红茶、芒果汁
特色供应、小吃
地师大七彩凉皮
地瓜丸、南瓜饼
经典必备餐品
五香鸡腿、毛家红烧肉
玉米萝卜龙骨汤、营养米饭
中央厨房杂粮馒头（3-5种）
西点、水果
师大西点8-10种、时令水果6种
6
月
14
日
周
三
凉菜
香麻鸡丁、生炝油麦菜、蒜泥茄子
爽口红萝卜丝、凉拌苦菊、师大凉皮
热菜
香辣小*鱼、红烧狮子头、木须肉丝
莲菜炒土猪肉、铁板土豆片、豆角茄子
家常豆腐、白玉菇烧菠菜
营养粥、饮品
南瓜粥、茉莉绿茶、黑加仑果汁
特色供应、小吃
烩麻食、春卷、香芋丸
经典必备餐品
五香鸡腿、毛家红烧肉
玉米萝卜龙骨汤、营养米饭
中央厨房杂粮馒头（3-5种）
西点、水果
师大西点8-10种、时令水果6种
6
月
15
日
周
四
凉菜
红油耳丝、爽口娃娃菜、椒麻花仁
蓝莓山药、炝拌野菜、凉拌田七
热菜
酸菜鱼、杂菌回烩酥肉、土豆烧排骨
孜然肉片、西红柿炒鸡蛋、干煸豆王
蜜豆山药炒木耳、手撕包菜
营养粥、饮品
麦仁粥、碧螺春、香甜草莓汁
特色供应、小吃
紫师大七彩凉皮、紫薯球、南瓜饼
经典必备餐品
五香鸡腿、毛家红烧肉
玉米萝卜龙骨汤、营养米饭
中央厨房杂粮馒头（3-5种）
西点、水果
师大西点8-10种、时令水果6种
6
月
16
日
周
五
凉菜
手撕鸡、岐山醋粉、杏仁龙须菜
*桃芦荟、香油金针菇、凉拌随便
热菜
豆豉蒸鱼、生氽丸子、有机菜花炒肉
粉蒸肉、银牙木耳炒鸡蛋、干煸莲菜
避风塘茄盒、蘑菇青菜
营养粥、饮品
黑米粥、普洱茶、芳香芒果汁
特色供应、小吃
牛肉泡馍、香芋丸、南瓜饼
经典必备餐品
五香鸡腿、毛家红烧肉
玉米萝卜龙骨汤、营养米饭
中央厨房杂粮馒头（3-5种）
西点、水果
师大西点8-10种、时令水果6种
营养贴士
夏季营养又解暑的食物
最佳水果：西瓜
美食推荐——每日降暑水果：
炎炎夏日，暑气日盛，食欲备受影响，为了让广大教工午餐营养的补充，本周的自助午餐每日水果品类增至6种，希望这解暑的佳品水果可以给老师们带来清爽的凉意。
西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。
温馨提示
1.各位老师，您如有喜欢的或想要推荐的菜品，请及时告知我们（推荐），下次菜单可能就会根据您的建议安排哦！
2.餐厅还为老师们准备了小米智能体重秤，通过专业的APP，就可让您随时监控体重变化，科学合理饮食，使您更美更健康！
3.您也可以在“陕师大后勤服务”
