哪家医院白癜风能治愈 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/寒冷的冬季到来了，人们的饮食也相应发生了一些改变。在夏季的时候很多人会选择吃一些清淡的食物，而在冬季为了抵抗严寒，人们则会选择吃一些高热量的食物以使身体变得更强壮能抵御严寒。但是有些时候吃过多的高热量食物对身体也不好，容易造成肥胖高血压等。尤其是以下这4种食物吃了很容易长肉，钟院士建议大家保持健康少吃最后一种食物。下面我就和大家说说有哪4种食物吃了容易长肉。一、馒头，肉包子我们都知道北方人爱吃馒头，南方人爱吃米饭。馒头是用小麦做成的，小麦富含淀粉等营养物质，比起大米来说营养更丰富，吃完之后也更容易发胖。经常吃馒头不吃米饭很容易造成肥胖，所以对于北方朋友来说还是米饭馒头混合吃比较健康。除了馒头之外，肉包子也含有大量的热量。肉包子的皮是用白面做成的，而里面的馅儿则是用肉做成的。我们都知道肉的热量很高，加上白面皮热量可高达卡路里，如果吃上几个肉包子我们锻炼一个小时都很难消耗这些卡路里。二、水饺在寒冷的冬天人们都不想出去买菜，于是就会在冰箱里面储存一些速冻水饺。每次吃的时候只需要用水煮一煮就可以吃了，可是人们不知道这些水饺也是含有很高的热量的。现在的许多水饺里边的馅儿全是肉做的，还有很高的热量。平均下来每一个水饺含有50卡路里的热量，而我们每次要吃掉十几个水饺。这样换算一下一次摄入就是几百卡路里，长此以往肥胖就必不可免了。三、面条冬季很多人做菜的时候，为了省时间干脆煮一些面条。许多人认为面条不含肉类所以没有太高的热量，其实这是一个误区。一大碗面条里边含有的热量也是很高的，平均可以达到卡路里，超过一个肉包子。首先面条是用小麦做成的，小麦当中就含有很高的热量。其次，在制作面条的过程当中往往会添加食用油，食用油当中也含有一些热量。如果大家十分想吃面条，建议大家选择那种用荞麦或者是玉米面做成的面条，那样热量会低一些。四、油条第4种食物就是钟院士建议大家少吃的油条。油条的制作过程是把面揉成条状，然后在热油当中炸熟，这个过程会让油条掺杂大量的油。而这些油含有很高的热量，经常吃油条会导致肥胖。而且我们在摊位上购买的油条全都是用复炸油炸出来的。这种油含有许多杂质，常吃会危害人们的健康。所以在寒冷的冬季，建议大家尽量不要吃油条。总结：其实除了以上说的4种食物大家在冬季少吃，还有一些高热量的食物也不该多吃。比方说甜食，还有就是肥肉做成的猪油渣等。其实现代人生活水平提高之后，已经不缺什么营养了，冬季不用刻意劲补，合理膳食就行。冬季多吃一些清淡的对身体还是有很多好处的。
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