夏天来了,女性多吃3种食物,滋补身体,增 [复制链接]

塔菜

塔菜中还有丰富的维生素c和一些微量元素硒，能加快身体内多种*素代谢，也能减少人体内自由基生成，对维持人体健康和延缓衰老都有十分积极的作用。而且塔菜中还有丰富的纤维素和大量碳水化合物，这些营养成分进入人体以后，能加快肠道中*素的，能起到清肠排*和润肠通便的重要作用。

蒜苗，含有能够帮助身体消*杀菌的蒜素。经常吃蒜苗不但可以较为有效地起到杀菌的作用，对于阻断亚硝胺致癌物质的合成，保护心脑血管，祛寒，散肿痛，杀*气，健脾胃均有一定作用。

龙须菜

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，更能清除皮肤表层积存的*素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性增加，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素，还能清除肠道壁上积存的宿便，也能让人体，肠道及胃壁上积存的垃圾与*素快速剥离，排*抗衰。还能滋补身体，增强抵抗力。