治白癜风方法 http://pf.39.net/bdfyy/导读：嗨，家人们！咱们都知道，很多食物放久了就会长芽，比如*豆、绿豆、大蒜、土豆等等。那在这些食物里，有的长芽了就会产生*素，而有的即使长芽了也能吃，咱们要怎么去区分它们呢？接下来，就给大家详细说一说！
一、哪些食物发芽了，营养价值反而高呢？1、首先是花生，发芽后营养物质大大增加发芽的花生，还有个别称，叫作“万寿果芽”。大家一听这个名字，就知道它不仅无*，还是营养价值很高的食物。因发芽后的花生里不仅含有丰富的易吸收蛋白质，还会产生各种对人体有益的微量元素，营养直接翻倍。除此之外，它里面的油脂会被转化为热量，脂肪含量大大降低，有减肥需求的家人们，也能吃。2、*豆、绿豆、豌豆：有益元素相应增加发了芽的*豆和绿豆能吃这个知识点，相信我不说，大家也都知道。那咱们就来重点说发了芽的豌豆，到底哪里好？发芽之后的豌豆也有个新名字，叫做龙须菜，它不仅含有丰富的胡萝卜素、钙、磷、铁、蛋白质，氨基酸的含量更是要比普通的蔬菜高出十几倍，特别适合一些消化不太好的人吃！那像发了芽的大蒜啦、生姜啦，虽然不会营养翻倍，但还是可以吃的，大家可以放心！二、哪些食物发芽后，坚决不能吃？那就是发芽的土豆，坚决不能吃！在之前的视频里，就给家人们介绍过好多次，土豆变绿、发芽，会产生叫做龙葵素的物质，这种物质吃到肚子里，轻则咽痒、喘闷、咳嗽、恶心，重则会出现呼吸肌麻痹，甚至是死亡。所以大家千万不要抱着侥幸的心里，觉得削掉发芽的部分，或者是高温焯一下就没事儿了，龙葵素可不会因为这些方法减少或者消失的！好啦，如果大家想要看到更多实用的生活妙招，也可以在
