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桂圆的功效与作用,桂圆不能和什么一起吃 [复制链接]

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桂圆又叫龙眼,益智,主要在我国的福建有大量的种植,龙眼这种食物在我们生活中都是非常常见的,它是一种兼具食用以及药用作用的植物,并且它的营养价值很高,比如在调理心脾两虚证及气血两虚证有着很好的效果,下面就随小编一起来看看桂圆的功效与作用,桂圆不能和什么一起吃!

01

桂圆的功效与作用


  1.补血益智


  桂圆的营养价值很高,里面有大量的糖分,桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖,能够直接吸收,含铁量也较高,对于提高人体的热能,补充营养方面效果很好,此外,铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效,《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。


  2.宁心安神


  桂圆含有矿物质铁,能促进血红蛋白再生,可以用来辅助气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸,具有养心安神的作用。


  3.养颜抗衰老


  桂圆营养丰富,里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等,可以提高抗氧化酶的活性,因此对于抗衰老也是有一定的作用的,而且还能提高免疫力和抵抗力。


  4.开胃健脾


  桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分,有助于增强食欲,消除食欲不振、肢倦乏力等症。


  5、抗疲劳


  经常吃干桂圆还能提高人类身体的抗疲劳能力,因为干桂圆中不但含有葡萄糖蛋白质,还有一些蔗糖,这些物质进入人体后能尽快转化成能量,可促进人体体力恢复,能让人体疲劳症状很快减轻,经常吃干桂圆还能让人类保持体力充沛,能防止疲劳症状出现。

02

桂圆不能和什么一起吃


  桂圆+大萝卜:大萝卜是常见蔬菜,可药用可食用属性凉,可治消化不良等,但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。


  桂圆+西瓜:西瓜是凉性水果,有利尿的功效,适合炎热的夏天食用,但是结合桂圆一起吃会导致腹泻等不良症状。


  桂圆+香蕉:香蕉是寒性水果,富含蛋白质、糖类等营养成分,经常食用有美容养颜的功效,结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。


  桂圆+绿豆:绿豆是常见豆类之一,有清热去火等功效,单独食用价值高,但是和桂圆一同食用会引起体温降低,体虚加重等反应。


  桂圆+荷叶:荷叶可食用,味道鲜美,单独食用营养价值很高,但结合桂圆一起吃就会引起身体虚寒等症状。

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