福建白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/131118/4292721.html现在我们都知道，备孕或者移交怀孕的孕妈医生都建议补充叶酸，但是对于叶酸，很多朋友对它的了解都是比较少的。只知道孕妇吃了叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，降低宝宝其它出生缺陷风险，减少准妈妈患先兆子痫的风险。这些是补充叶酸的重要原因，但是补充叶酸也存在很多常见的误区。
误区一，叶酸只有孕妇才能吃？
很多人认为只有女性在备孕和怀孕的时候才需要补充叶酸。其实不只是女性要补充，男性在备孕前期也要补充叶酸的。因为男性体内的叶酸含量缺乏的话，会导致精子活动能力下降，从而会导致受孕几率降低。
一般怀孕前3个月就要开始补充叶酸了，特别是怀孕后对叶酸的需求量比正常人高4倍，在怀孕期间胎儿的DNA合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都需要大量叶酸。所以孕期准妈妈都需要补充叶酸，一些孕妈需要补充到哺乳期结束。
误区二，叶酸补充越多越好
很多人认为，叶酸既然这么重，那么就是越多越好咯，其实不是的，补充叶酸适量就好，过度的补充叶酸会影响锌的吸收，导致锌缺乏，影响胎儿发育，长期大量服用叶酸可加重妊娠反应、食欲减退。
所以孕妈不必要特意增加叶酸补充量，一般绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，不过叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，通过食补无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准，孕妈可以通过医生建议购买叶酸。
误区三，有些孕妈补充叶酸会导致胎停育
有人认为，叶酸是药，其实叶酸的别名叫维生素B9，它是一种维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。但是有些孕妈发现自己吃了叶酸之后就胎停了，其实这个跟叶酸的关系不大，胎停主要原因是胚胎自身问题或者宝妈自身体质原因，只是刚巧不好的胚胎遇上吃叶酸，胎停的原因是非常复杂的，不是单个原因，夫妻双方的染色体问题、免疫问题、内分泌问题都有可能会造成胎停育，所以大家不要妄加推测，叶酸不会导致胎停育的。很多不想生孩子的人，即使吃了超量的流产药也未必能流得掉，因为她们的胚胎本身是好的。
生活中的红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、球芽甘蓝、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。
孕妈靠食物获取的叶酸不够的话，医院的建议补充叶酸，我们国家有免费的叶酸片发放了，育龄女性可以带着自己的身份证，去当地妇幼保健院或者社区卫生服务站等可以免费领取。
如果不方便的话可以自己购买，需要提醒的是，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给备孕和怀孕的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，服用时一定要注意。
误区四，吃了叶酸月经不调
一些女性把月经不调锅甩给叶酸，其实是一些女性她们服用叶酸的时候，自己会感到一些压力，因为备孕的事情，自然就会有压力了，精神上和心理上都会影响到月经的规律性，一些女性月经规律的，她怎么吃都是正常的，而且月经提前或者滞后一周左右，都算是正常范围，不能算是月经不调。
误区五，免费的叶酸不好
国家免费发放的叶酸，自然是符合优生优育的，医生让你去领取，这是国家的*策。但是有些人觉得免费的不好，非要自己去药店买，普通叶酸片一盒十几元到几十元不等，其实也是可以的，但是要注意是购买备孕或者是孕妇吃的，而不是购买保健的和治病的叶酸片。
