工作餐吃什么不用食谱自己做GQ智族 [复制链接]

蔬菜拌饭

从冰箱里清出不用的蔬菜，无论是西红柿、豆芽菜、龙须菜、红萝卜、地瓜叶等都可以，加点盐调味煮熟，直接盖到热腾腾的米饭上。这时再煎一颗美味可口的鸡蛋铺到上面，让半熟的蛋汁自然地替蔬菜拌饭增添口味，光想就觉得很好吃。若是喜欢重口味的，不妨随意再拌入韩式泡菜、鲔鱼罐头或辣肉酱等含有酱汁的食材，想怎么吃都随你。

蜂蜜辣酱鲑鱼排

就算想吃点比较有“正式感”的料理也没问题。把鲑鱼排放到煎锅上慢火煎烤，随意洒上一点盐，再淋上适量蜂蜜与辣酱，甜与辣的冲突口感配上鲑鱼油腻滑嫩的肉质，绝对是让同事羡慕的工作大餐。

肉+菜+面

简单用酱油、蒜末、葱段下锅去炒面，随意水煮一些青菜，然后在煎锅上煎煮一块牛羊猪鸡肉，再上头撒上盐、迷迭香等调味料，剩下的滋味就让肉本身的油脂去补足。这样一盘有面有菜又有肉的料理，不仅丰盛饱足，也十分干净健康。

中式炖饭

意大利的炖饭在酱汁里慢火炖煮，让每个米粒都吸饱了食材滋味。我们也可以形式上模仿炖饭，做一锅美味的杂烩炖饭。手边有什么就把什么丢到锅里:姜片、鸡肉丁、菠菜、胡萝卜、玉米罐头、蘑菇、香肠……，然后加点油与盐来调味，加入适量水之后，盖上锅盖，让米饭与其他食材一起熬煮。完成后的成品会让你大吃一惊。

奶油蔬菜

在锅上煎蔬菜时，切下一小块*油丢入锅中，并撒上胡椒、盐等物来调味。成品不仅闻起来香气逼人，好吃的滋味也不在话下。