全国白癜风爱心大使 http://www.bdfyy999.com/guanyuzhongke/dashiji/m/文：许伟明
（一）防寒保暖那些事儿
00年初，北京下大雪，笔者的朋友圈都被北京00年的第一场大雪刷屏。的确，瑞雪兆丰年，大雪纷飞下，银装素裹，分外妖娆。
而大雪又恰逢小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。
但这样严寒的天气对于患冠心病的朋友可就不太幸福了。据统计，冬季是冠心病的高发期在许多温带国家,冬季冠心病死亡率和住院率比夏季高,在某些冬季,冠心病死亡率比夏季高70%。同时，77%的心肌梗死患者和55%其他类型冠心病患者，对气候变化、尤其是气温骤降特别敏感，心肌梗死发生率明显升高。
笔者从今天起，连续推出系列科普文章，给大家讲讲冠心病如何安全过冬，今天我们就来了解下为什么冠心病要注意防寒保暖？如何防寒保暖？
为什么冠心病要注意防寒保暖？
寒冷影响冠心病死亡率升高的机制可能有几种。
首先,环境温度与血压有负相关关系。一个国家寒冷地区居民的平均血压比温热地区高。在英国,夏季与冬季之间气温的差别可使血压相差5毫米汞柱。有人调查,这种血压的长期差别至少可使冠心病发作率相差1%,中风发生率相差34%。在寒冷环境中血压升高有几个副作用:（1）改变心肌供氧量与需氧量的比率;()增加心室壁的压力、心脏工作量及氧的需要量,但它降低了机械效率,同时可损害冠状动脉的血流量,特别是冠状动脉确有狭窄的病人更是如此。结果,寒冷促使了心肌缺血。
其次,由寒冷引起的末梢血管收缩,因使左心室超负荷而可造成急性肺水肿,这在有高血压素质者尤为多见。寒冷时血管收缩的影响并不限于心肌,并可引起血管损伤。
最后,寒冷气候中发生过多冠心病死亡事例也可能与血液凝固有关。在寒冷情况下,血液中的某些血凝因子(如血小板数和血小板凝集反应)的浓度升高。在暴露于寒冷天气时,血浆容积的降低以及血液粘滞度增加也易于促进血栓形成。
所有这些资料都说明,心血管疾病的死亡率与寒冷环境有一定关系。因此在冬季应当改善居民的采暖设备,特别是患有冠心病的个人更要注意保暖。
那么，问题来了，冠心病朋友如何防寒保暖呢？在这里给大家推荐简单、日常能用的到又便宜、便捷的小方法——艾灸。
到底应该艾灸哪些穴位呢？
推荐艾灸穴位1——神阙穴：温中助阳。
如果是寒气特别重的患者，推荐艾灸神阙穴。这个穴位的主要作用就是温中助阳。神阙穴就在肚脐正中，它是任脉上的穴位，为任、冲、带三脉交会之穴，亦为中下焦之枢纽，邻近胃及大小肠经。
艾灸神阙穴时，采取仰卧位，平躺在床上。
具体用什么东西灸呢？可以用隔盐灸，就是先在肚脐里填上盐，然后把艾柱放到盐上面进行艾灸，也可以填完盐以后，直接拿艾条在盐上熏烤。用艾条灸时，大概离肚脐3厘米远，这就叫温和灸。也可以用隔姜灸，切一片1元硬币那么厚的姜片放在肚脐上，然后用艾条或艾炷做艾灸。
推荐艾灸穴位——关元穴：补虚保健长寿
关元穴为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。关元穴作为强壮穴时，用灸法可以起到保健强身长寿的作用。
艾灸看起来作用平和，但朋友们也切记不可大意，艾灸也是有禁忌事项的，让我们具体来看看。
艾灸的注意事项：（这是重点哈，千万注意！！！）
注意保暖，不受风；
注意热度，用左手食指、拇指感受灸时热度。
穴位原则上取3~5个。每个穴位控制在5~0分钟左右，如取穴少则可延长时间，总时长控制在40~60分钟。
空腹、餐后1小时左右不宜灸，有出血倾向者不宜灸。
注意避免灸灰脱落灼烧顾客，艾灸结束时，注意熄灭艾条，这一点对于老年患者尤其要注意。
灸前、灸完喝~ML温水，切忌喝冷水或冰水。
要有耐心，适时适量，勿急于求成，“灸”从“久”，需持之以恒。
不要在空调房或大风口施灸，适当保持空气流通。
极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期忌灸。
无自制能力的人如精神病人忌灸；身体发炎部位、手术部位不灸；局部红肿热痛，慎灸肿痛处。
孕妇不灸；脉搏每分钟超过次者最好不灸。
好了，今天的介绍就到这里，后续我们还会推出系列关于冠心病患者如何安全过冬的文章，欢迎大家持续
