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海带
海带是海水里的一种水生植物，相信大多数人都喜欢吃海带，但是往往却忽略了海带的作用。海带上附着一层白霜，站前叫它白霜。其实这层白霜是一种名叫甘露醇的物质，这种甘露醇是一种很珍贵的药用物质，经过现代医学研究证明，甘露醇可以很好的起到降低血压的作用，尤其是老年人多吃一些海带，对身体非常的好，给爸妈收好了。
莴笋叶子
莴笋可以说是我们很爱吃的一种蔬菜，莴笋不仅便宜而且最重要的是对我们的身体非常好。其实莴笋不仅是对我们的健康非常有好处，而且最重要的是莴笋叶子是燃烧脂肪最好的菜，它不仅可以起到补血减肥的作用，而且莴笋叶子也可以对高血压患者起到很好的辅疗作用，经常吃一些莴笋叶子，还可以起到利尿排*的功效，特别适合高血压患者食用，怎么样，你受益了吗？
土豆
尤其是一些北方地区，土豆可以说是家家户户必备的一种食物，饮食中基本每天都有土豆的存在。土豆中富含大量的钾元素，这种钾元素对高血压患者起到降血压的功效，而且同时土豆也属于低钠食物，高血压病人食用土豆可以起到很好的降血压的作用，所以建议高血压患者，可以适量的吃一些土豆，但是一定不要吃得太多，给爸妈收好了！
豆类食物
豆类食物可以说是很多人都喜欢吃的。豆类食物对我们的身体健康起到很大的作用。而且经常吃一些豆类食物，还可以起到降压的作用，为什么能起到降压的作用呢？因为豆类食物中的钾元素是非常丰富的，不管是什么豆类食物，它其中钾、钙、镁元素的含量非常丰富，所以经常被人们用来煲汤和煲粥，降压效果是非常的好，这种菜高血压病人吃最好，给爸妈收好了！
高血压病人的饮食一定要合理调配，饮食对稳定高血压来说是相当关键的，大家千万不要麻痹大意。经常吃这些菜，再配上一定的药物稳定血压，但是一定要提醒大家，高血压患者千万要戒烟戒酒，少吃高脂肪、高糖食物，也请大家给小编转发点赞，让更多的人看到这篇文章，希望对他们有所帮助！
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