营养全面的食物,推荐女人吃,保护肝肾,清 [复制链接]

甜瓜的营养价值丰富，具有消暑清热、生津解渴、排*养颜的功效，而且常吃甜瓜能起到膳食纤维促进胃肠蠕动的作用，帮助消化，能排*清肠。人们食用以后，不但可以消渴除烦，还可以一定程度上延缓衰老，好处多多。

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能祛皱护肤，更能清除皮肤表层积存的*素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。还能清除肠道壁上积存的宿便，也能让人体，肠道及胃壁上积存的垃圾与*素快速剥离，排*清肠，营养又瘦身。

平时人们多吃一些青瓜，能美容养颜，能加快皮肤细胞再生和代谢，能让人类皮肤变得水嫩细滑，还能起到美容抗衰、水嫩肌肤的重要作用，它能让人们的肤质变得越来越好。青瓜还含有的膳食纤维还能加快肠道蠕动，促进人体内垃圾和*素代谢，经常食用能让体重明显减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。