裂变式营销求职招聘QQ群 https://www.edunews.net.cn/2021/ywbb_0912/131570.html血管是输送血液的重要且唯一的渠道，人体的器官组织能够正常生存，是因为有血液源源不断地供养。想想，如果血液供养不到位了，那各个器官组织相当于断粮了，存活的日期也是有限的。
所以，养血管等于养命，这句话没有错。现代，绝大多数人死于心血管疾病。
可想而知，血管在人身体中的作用之大。所以，我们一定要保持血管通畅，因为一旦血管发生堵死，不但会引起组织器官坏死，而且常常会危及生命。
8张动图：揭秘血管被堵全过程
正常血压时，血流平稳
血压增高后，冲击血管
血压越高对血管压力越大，使其变形异常
高血压长期作用使血管内膜受损，瘢痕样增生
受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚
血管壁损伤后，有形成分堆积在粗糙受损组织表面
持续不断地形成增生，使管腔狭窄，血栓形成
血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞
心血管疾病一直是“头号杀手”，但是血管堵塞、硬化，并非一朝一夕。俗话说，冰冻三尺非一日之寒！殊不知，你可能是一点一点把自己血管堵死的。
血管堵塞有哪些征兆？
1、晨起头晕，不清醒，思维迟钝
经过一夜的睡眠休息，早晨起床正常应该是精神饱满，浑身有力。但血液粘稠的人通常是早起时会感睡不醒，头脑混胀，思维还时有迟钝。
2、血压偏低脉搏弱上肢动脉堵塞
上肢动脉要是堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低，严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。
3、身体一侧乏力
突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可以伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时就诊。
4、手脚冰凉，怕冷
手脚冰凉，尤其是腿脚部，通常是下肢动脉硬化的症状。因为如果出现动脉硬化或者血管堵塞，就会导致血液流通不畅，进而导致腿部缺血少氧，这个部位的体温就会出现下降，进而觉得冰凉。
5、突然胸闷胸痛
坐下或者躺下时，突然感到胸痛、胸闷，无法呼吸，严重时昏厥，应小心是下肢静脉血栓脱落堵塞了肺动脉，造成肺动脉栓塞，严重者有猝死可能。出现这种情况，应马上挂急诊号就医。
血管堵塞怎么吃？
调整饮食结构，减少高油、盐、脂饮食
长期高脂、高糖、高蛋白的饮食，容易增加血管中的血脂浓度，增高脂类物质胆固醇的浓度，血管壁上逐渐形成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻。
血管清道夫
山楂，燕麦，黑木耳，金桔，茄子，红薯，大蒜，洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管弹性。
补充叶酸
叶酸有降低冠心病和中风的重要作用。红苋菜，菠菜，龙须菜，茭白，豆类，酵母及苹果，柑橘等。
喝绿茶品红酒
绿茶中的儿茶多酚能减少血液中的坏胆固醇含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性，弹性，预防血管硬化。红酒有抗氧化的作用，一周喝4次，能很好的软化血管。
每天半匙橄榄油心血管疾病风险降15%
橄榄油是世界公认的健康好油，是必不可少的厨房必备油。橄榄油中含有一种其他食用油缺少的特殊脂肪酸，对保护心脑血管具有非常重要的作用。
这种特殊脂肪酸就是单不饱和脂肪酸，它能减少血液中的胆固醇和甘油三脂；使高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的含量升高，低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）含量降低，防止动脉粥样硬化；还能抗血小板凝集，预防血栓形成。
美国德克萨斯州的大学曾经做过一项研究，结果表明，经常食用含有单不饱和脂肪酸的植物油，能使血胆固醇的含量降低13%，而且这种效果在坚持一周后就能看得出来。
此外，橄榄油中的阿尔法亚麻酸和亚油酸的比例刚好是1:4，对稳定血压也十分有益。
注：揭秘血管堵塞动图源于知乎作者：付强心血管医生
图片源自视觉中国
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