朝太阳孕婴连锁03岁孩子不补充DH [复制链接]

美好世界DHA

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DHA（“脑*金”）属于长链多不饱和脂肪酸。在人的大脑中占20%，视网膜中占50%。是人类健康不可缺少的营养要素之一。

1.DHA和宝宝的大脑

DHA可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。

胎儿期到６岁又是宝宝大脑发育的关键时期。因此准妈妈一定要在孕期就开始补充DHA。

2.DHA和宝宝的眼睛

DHA是视网膜的重要组成物质。DHA缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。

有研究显示：名非早产儿摄入含DHA的配方乳，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。

3.孕妇缺乏DHA

孕妇DHA严重摄入不足可生出极低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。

4.DHA与注意力缺陷多动障碍（多动症）

多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。

国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA水平低于正常儿；而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。

5.DHA具有抗过敏、增强免疫作用

近年来，儿童、青少年哮喘发病率有逐年增高趋势，严重的影响到儿童、青少年的心身健康和学业成绩。临床研究发现，花生四烯酸（ARA）可在体内能合成导致炎症与过敏性的物质，若合理摄入适量的DHA，可以避免过量ARA的形成,减少过度的炎症反应与过敏机会，增强免疫。

DHA对宝宝的重要性

DHA不仅是宝宝大脑和视网膜的重要构成成分，也是宝宝脑细胞的形成和发育的参与者，可维持神经细胞的正常生理活动，它对宝宝思维和记忆形成有着重要的作用。

如果宝宝缺乏DHA的话，会导致宝宝体质虚弱并且影响大脑和视网膜的发育，造成智力低下，语言能力较差，视力障碍。

严重缺乏DHA还会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的伤害。

既然DHA那么好，是不是给宝宝补充越多越好呢？

答：并不是越多越好，若是补充过量了反而危害不小，不仅会加重宝宝的消化负担，还会影响宝宝的免疫功能，导致凝血困难等症状发生，反而得不偿失了。

宝宝需要补充DHA吗？

对于早产的宝宝来说：补充DHA非常有必要。对于足月的母乳宝宝来说：母乳就是DHA的最佳来源，前提是宝妈要保证足够的DHA摄入量。

对于添加了辅食的宝宝：食补即可，宝宝完全可以从富含DHA的食物中获取自身所需，只要宝妈合理搭配膳食，那么便不需要担心。

▲如果宝宝不爱吃鱼类、藻类，或者吃不到这些富含DHA的食物，再考虑吃DHA的补剂来补充哦。

哪些食物富含DHA?

★配方奶粉：市场上出售的含有DHA添加剂的奶粉也是哺乳期妈妈的好选择。

★鱼类：常见的有鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、*花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼和花鲫鱼。它们是补充DHA的好食物，特别是眼窝脂肪和鱼油，最适合新妈妈和宝宝食用（宝妈要根据宝宝的辅食添加的情况给宝宝添加鱼类食物）。

★干果类：像核桃和花生这样的干果中有大量DHA（如果要给宝宝喂食干果类食物，最好磨成粉末状方便宝宝进食）。

★藻类食物：紫菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、马尼藻、海带等。