北京哪里看白癜风最好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html今天给大家介绍一个好吃的菜，此菜是世界十大名菜之一，有“蔬菜之王”的美称，它是全面的抗癌食品，有“抗癌之王”的称号，这菜就是芦笋，它还具有减肥、提高免疫力、促进胎儿大脑发育的作用，是一种高营养保健蔬菜，如此功效强大的蔬菜，怎么做好吃呢？今天的芦笋不炒着吃，按照下面的做法少油少盐吃法健康，加点它又香又脆又好吃。
：芦笋克、红辣椒1个、蒜瓣3个、熟黑白芝麻少许。
：盐2克、白糖2克、醋10毫升、芝麻油10毫升、热炒仙露10毫升。
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1、备齐食材。
2、芦笋切去老根洗干净，红辣椒切两半去籽，蒜瓣去皮切末。
3、锅中水烧开，加入芦笋和红辣椒焯水。
4、大约焯水2分钟即可。
5、捞出控水后切成段，天冷了无需过凉水。
6、加入蒜末、熟黑白芝麻、盐、白糖、醋、芝麻油、热炒仙露搅拌均匀，因为加入了炒香后的熟芝麻，此菜更香更好吃了。
7、装盘上桌，脆嫩爽口好吃。
：芦笋又叫“龙须菜”、“猪尾巴”的名字，各地叫法不同，不知您那里叫什么名字呢？以及芦笋还有什么做法？欢迎留言交流、收藏转发本文和
