孕妇不能吃的4种蔬菜,很容易造成滑胎 [复制链接]

怀孕后吃什么成了孕妇的一个难题，因为很多人都说有的东西能吃，有的不能吃，天哪，好可怕，好复杂，连蔬菜都不能吃了，每天心惊胆战的，到底什么不能吃呢？

今天我们就一起来看看孕妇不能吃的4种蔬菜，很容易造成“滑胎”（还有2个是大家经常吃的）！

第一，苦瓜。苦瓜在夏天的时候很多人都用他炒着或者拌着吃，都是比较败火的，但是孕妇上火了可以喝苦瓜汤来下火，答案是NO，因为苦瓜是寒性的，平时女性都应该少吃，而且苦瓜里面还有一种物质刺激子宫收缩，会导致孕妇流产，所以孕妈们最好别吃苦瓜，吃多了会腹泻而且有滑胎的风险。

第二，茄子。说出这个菜名，大家肯定觉得很惊讶，因为茄子就是每个家庭餐桌上常吃的，但是对于孕妈来说茄子真的不适合吃，因为茄子也属于寒性食物，所以对孕妇的体质要求比较高，如果孕妇的身体有消化不良，脾胃虚寒的症状的不能多吃茄子，经常吃茄子也会导致流产，所以，无论你是不是肠胃不好，体质差，都不要多吃茄子。对自己和胎儿都不好。

第三，不能吃青西红柿，其实就是生的西红柿，大家知道西红柿在没有成熟之前是绿色的，成熟之后是红色的，大家看清楚我说的是青皮的西红柿，并不是成熟之后的西红柿，因为成熟的西红柿营养价值都很高，无论是大人小孩还是孕妇都是补充维生素C,成熟的西红柿里面含有一种营养物质，叫番茄红素，没有成熟的青西红柿有一种有*物质，龙葵素，这种物质孕妇吃了也会有腹泻的症状，所以不能吃，而且家里种的西红柿更加安全，现在市场上买到的西红柿吃起来里面很硬，而且咬开都是绿色的，因为那些都是在没有成熟的时候摘下来的，基本都是捂成熟的，所以就算吃也要放着完全熟透了，炒着吃，不能生咬着吃。

第四，马齿苋。百科资料：马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，高10-30cm，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解*消肿、消炎、止渴、利尿作用；中医上有记载这种也是寒凉之物，吃多了有滑胎的作用，尤其是在前三个月的时候，胎气不稳定，所以这四种食物一定不要吃，一切都是为了孩子。

以上4种蔬菜孕妈不能吃，但是我还整理了一些可以多吃的蔬菜，大家可以参考一下。

补充维生素C的蔬菜和水果：如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿（熟的）、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

补充钙的蔬菜和水果：菠菜，卷心菜，蘑菇、大豆、*豆、绿豆、红豆等、香菜(脱水)、紫萼香茶菜、白菜(脱水)、菠菜(脱水)、甜椒(脱水)、洋葱(紫皮，脱水)、辣椒(红，尖，干)、苋菜(绿)。

这里再提醒一下大家，补充钙的时候还要多吃维生素D含量多的食物，因为这些是促进钙吸收的食物，很多人身体里面含有钙但是就是吸收不好，所以不仅仅要吃还要帮助更好的吸收才算是有用的。

上面的可能很复杂，我这里再说说主要推荐的蔬菜：白菜，胡萝卜，甘蓝，因为这些菜不是很贵，而且家里都基本会种，不是大家都说”吃百菜不如吃白菜“吗？白菜的维生素C含量很高。大家都称它为百菜之王，胡萝卜中含有很多纤维素，维生素B，钙铁等人体需要的微量元素，还能提高人体免疫力，性价比都比较高，吃甘蓝能补充叶酸，能保证胎儿的健康生长。

关于孕妇不能吃的4种蔬菜，很容易造成“滑胎”（2个是你们经常吃的）的介绍就分享到这了，希望带给你不一样的启示，如您有任何关于育儿方面的问题，欢迎在评论区给我留言。