属于落葵科,又名「龙凤菜」。初秋之时,也是许多野菜生长的时候,最近菜场许多摊商都摆起了皇宫菜、龙须菜、红凤菜等等,随手挑了两把回家尝鲜。野菜因为身强体健抵虫害,喷洒农药的机会很少,当令之时,鼓励大家多多食用。(下图后方为龙须菜,前方为皇宫菜。)
料理这些野菜类的秘诀,首要就是「挑嫩的吃」,处理的时候最好不怕麻烦,一段一段地折开,撕下外皮较粗的纤维。再与姜丝麻油同炒,三两下,秋之味就完成了!入秋以后要多吃蔬菜,这道菜清肠降脂口感脆嫩,简单一炒特鲜美!
姜炒皇宫菜
材料:
皇宫菜1把约g、姜5g、高汤或清水3大匙。
调味:
盐巴少许,料酒2小匙(绍兴酒或米酒)。
做法:
Step1.皇宫菜洗净后,一段一段地折开,撕下外皮较粗的纤维。如果折的时候感觉还满嫩的,只要折较粗的那头,后面细的部分肯定更嫩,直接大刀切段即可。
Step2.姜刷洗干净后切薄片,改刀切丝。
Step3.炒锅里放1小匙沙拉油,小火爆香姜丝,改最大火,放皇宫菜爆炒。
Step4.待菜叶稍稍变软,淋上2小匙麻油,并沿锅边呛下料酒,最后下盐巴与适量的高汤或清水调味即可。
说明:因为麻油热炒或久煮会反苦,因此不在一开始就下锅爆香而改后放,这样就能只添香味却不显苦味。
喜欢我的文章请点赞、