辽宁白癜风医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210820/9341112.html它是稀罕菜，堪比“降压药”，还能减肥，却没人吃，全可惜了！
哈喽，大家好，吃货喵今天又在这里跟大家见面了。天气寒冷，大家注意保暖，以防感冒。随着社会的发展，现在的人们生活压力越来越大了，每天的任务量越来越多，身上的担子越来越重。一天下来除了睡觉的时间就没有休息的时间，再加上偶尔还不按时吃饭，身体也就越来越不好，并且长时间久坐，导致“三高”，肠胃消化能力变差，除了平时要按时吃饭，还有抽点时间锻炼以外，饮食也要注意，比如一些山间野菜就有很好的功效，下面跟大家分享一道食材—龙须菜。
龙须菜就是一种野菜，也叫做菊花菜。现在在菜市场也还是可以看到这种食材，它含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进人类肠胃的蠕动，提高人体的消化能力，减少垃圾在人体内的积存，这样能够预防便秘。其中对人体的高血脂和高血糖和动脉硬化，都有明显的预防作用。它含不含有一点脂肪，可以帮助减肥，高血压的人们可以多服用，能够降低血压，堪比“降压药”，只是现在吃的人少了，全都可惜了！下面跟大家分享一下凉拌龙须菜的做法。
准备所需的食材：龙须菜，泡红椒，蒜，酱油，米醋，香油
做法
第一步：将龙须菜清洗干净，它在新鲜的时候是红色的，然后烧一锅水，烧开以后放入沸水中焯水后备用。
第二步：将大蒜捣成蒜泥，然后用酱油，醋，白糖，香油调匀，将泡红椒切碎。
第三步：焯水后的龙须菜变成了绿色，然后把它沥干以后切段。
第四步：准备好一个盆，把龙须菜放入，然后放入蒜泥汁和泡红椒，搅拌均匀就可以吃了。
温馨小提示：龙须菜和羊肉同食易发生*疸和脚气病，是不宜搭配在一起吃的。
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