3种自带“青霉素”的菜，建议春天隔天吃1次，增强免疫力少生病
近期是流感、病*高发期，人体抵抗力低的，就很容易生病，尤其是免疫力低下的小孩子和老人，稍不留神就会发色、咳嗽、拉肚子，平时注意适量增加衣物，在饮食上也要及时调整，多吃一些应季的营养食物，增强身体抵抗力。
这3种食物自带“青霉素”，常吃不但能够消炎杀菌，还能提高免疫力，增强抵抗力，预防流感，降低生病的风险，建议中老年人隔天吃一次，增强免疫力少生病。
一、龙须菜
推荐做法：
1.首先把泡好的龙须菜用手撕成小块，这样更方便食用，再加入适量的开水烫一下，用筷子搅拌均匀，沥干水分，放在盆中，
2.准备一段*瓜切成薄厚均匀的片，再切成粗细均匀的丝；半根胡萝卜也切成片，再切成均匀的丝，一根香菜切成段，几瓣大蒜用刀拍一下，再剁成蒜末，然后把它们都装入盆中。
3.然后开始调味，往里面加入适量的盐、白糖，生抽、红油、香醋、香油，用筷子搅拌均匀，然后装入盘中。
一道清脆爽口的凉拌龙须菜就做好了，喜欢的的朋友就收藏起来做一下吧！
二、莴笋
推荐食谱：
准备食材：芦笋、五花肉、葱姜、辣椒、蚝油
制作步骤：
准备一把莴笋叶，用流动清水把芦笋叶清洗干净，洗净控水捞出，沥干水分，把控干水分的芦笋叶放在案板上，切成小段，切好后装入盘中。
一块五花肉洗净，切成薄片，最后切成小丁，切好后收入盘中备用，生姜切成碎末，大蒜拍碎，剁成蒜末，小米椒去掉根蒂切成小圈，切好后收入盘中备用。
锅烧热加入食用油，油热后下入五花肉，翻炒均匀，炒出五花肉里面的油脂，加入姜蒜，小米椒，大火翻炒均匀，炒出香味，调味加入盐，蚝油，生抽，蒸鱼豉油，大火翻炒几下，炒至调料化开，关火盛出。
锅中再次加入食用油，油热后放入芦笋叶，大火翻炒几下。
把芦笋叶炒软，把炒好的酱汁加进来，大火翻炒下关火出锅，装入盘中，就可以美美的享用了。
三、大蒜
推荐食谱：
准备食材：大蒜、猪肉
制作步骤：
一块五花肉，将清洗干净放置菜板上，切成薄片，切好后装入盘中备用。
准备多一点蒜子，用刀拍扁，切好收入盘中备用。
小米椒切成细圈，切好放入小碗中，再加入一把豆豉。
两个蒜苗洗净，拍一下斜刀切成小段，叶子改刀切成小段，切好放小碗中备用。
锅烧热不用加油，下入五花肉煸炒出多余肥油，炒至五花肉颜色金*，将多余油脂用勺子盛出来。
把拍好的蒜头加进来，翻炒几下，炒出蒜头香味，翻炒30秒把豆豉和小米椒加进来，翻炒几下，炒出香味，锅边淋入料酒去腥。
调味加入蚝油，生抽，老抽，鸡精大火翻炒均匀，将所有调料炒化，再下入蒜苗，翻炒均匀炒至断生，关火出锅，装入盘中就可以开吃了。
适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。
食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。
有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。
有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。
这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。
为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。
书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。
所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。
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