在备孕的时候我们都知道要吃叶酸，可是很纠结的一个问题，叶酸应该怎么去选择呢？有更多人说药店的好，医院的好，现在市面上的叶酸牌子很多
那么今天我们就来说说，医院的叶酸好呢，还是药店的叶酸好呢。
我们先了解一下什么是叶酸
叶酸是人体利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸是胎儿生长发育里面不可缺少的。
孕妈妈缺乏叶酸会导致胎儿出生时出现体重低、唇腭裂、心脏缺陷等这些问题。如果在怀孕头3个月孕妈妈缺乏叶酸，就会引起胎宝宝神经管的发育缺陷，导致胎宝宝畸形。
药店的叶酸：不知道大家有没有发现标识，很多的人买回来以后，就直接拿着回家吃了，药店的叶酸都是有一个蓝帽的标志，这是属于保健品的标志
医院里的叶酸：备医院领到叶酸，小编在这里提醒一下，我们拿到拿到叶酸的时候应该先看看标识。医院孕检的时候，医院就会给备孕的人给叶酸，其实这些都是免费的发放的，很多备孕的人担心这种叶酸不是很好，所以不敢吃。
当然我们也可以用食物来补充叶酸
1.绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
2.新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、等
3.豆类、坚果类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
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