龙须菜

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TUhjnbcbe - 2020/12/21 2:09:00

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糖尿病现在属于很常见的一种疾病,一旦不小心患上糖尿病就要注意饮食习惯,能吃什么食物,不能吃什么食物,不然血糖就会上升,今天给大家介绍4样食物,能帮你稳定血糖。

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不愿糖尿病缠身,4样“零食”要常吃,血糖稳定,比打胰岛素强!

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1、辣椒。

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有研究表明,辣椒中所含的辣椒素能促进胰岛素的分泌,从而有降低血糖的功效。

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在牙买加的传统医学中,正是利用辣椒来治疗糖尿病。

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在对狗的实验中发现,给辣椒素水的那一组血糖明显下降,这主要是因为辣椒素促进了胰岛素的分泌,从而达到降糖的功效。

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2、核桃。

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核桃中的α亚麻酸含量比较高,而多项研究已证实,这些健康的脂肪酸,对降低体内炎症、预防心脑血管病、癌症和关节炎等功效显著。

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美国路易斯安那州立大学的一项研究也发现,常吃核桃、杏仁、腰果、碧根果等坚果,有助于控制体重、降低身体质量指数和减小腰围,进而调节人体内分泌系统,保护心脑血管,降低患上糖尿病等代谢性疾病的风险。

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3、龙须菜。

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传统中医学认为,龙须菜具有清热、排*、化痰、润便等功效,还有助消化、清肺通便、养颜瘦身,降血压、血脂和调作身体功能等功效,

能辅助治疗感冒、便秘等症。

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现代研究还表明,龙须菜有降血糖作用,经常吃一些龙须菜可改善糖尿病症状。

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其所含的维生素C及甘露聚糖、胆碱、精氨酸等营养物质,有利于维护毛细血管的弹性和生理功能。

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对防治高血压、心脑血管病有较好作用,是中老年糖人的理想食品。

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